ماذا وراء الإستيقاظ المتكرر ليلا

هناء محمود إذا وجدتَ نفسك تستيقظ بشكل متكرر بين الساعة الثانية والثالثة صباحاً، فربما تكون بحاجة إلى زيارة الطبيب فوراً وبشكل عاجل، وذلك لأن هذا الاستيقاظ قد يكون مؤشراً على أمر هام يجب عدم تجاهله. حيث وردت إرشادات طبية جديدة صادرة عن مركز “ألدربيري كير” في بريطانيا تحذر من أن الاستيقاظ المتكرر في هذه الأوقات من الليل قد يشير إلى وجود مشكلة في الجسم تتطلب الاهتمام وعدم الإهمال. ونقلت جريدة “ديلي تلغراف” البريطانية في تقرير اطلعت عليه “العربية.نت” عن الأطباء في المركز قولهم إن الاستيقاظ أثناء الليل أمر شائع لدى…

Read More

الشعب السكندري يشهد فرحة الإحتفال بافتتاح المتحف المصري الكبير في شتى الميادين والشوارع

هناء محمود شهدت محافظة الإسكندرية تواجد الآلاف من المواطنين الذين قدموا إليها لمتابعة ومشاهدة حفل افتتاح المتحف المصرى الكبير، مساء اليوم السبت، المقام على مساحة 500 الف متر مربع وبلغت تكلفة إنشائه 1.2 مليار دولار. حيث توافد الآلاف على الميادين العامة والشوارع وكورنيش الاسكندرية فرحًا بافتتاح المتحف المصرى الكبير. وتحت شعار “شباب مصر يرون تاريخ مجدهم” ، توافد المواطنين على أندية الاسكندرية ومراكز الشباب في الاسكندرية، لحضور مراسم الافتتاح. وأعلنت مديرية الشباب والرياضة بالإسكندرية عن بث فعاليات افتتاح المتحف المصري الكبير داخل الأندية ومراكز الشباب بمختلف قطاعات المحافظة، وتم البث…

Read More

فريد واصل.. يشكر بيت مصر في باريس لدعمه في انتخابات مجلس النواب 2025

الغربية/ خالد الرزاز  تحت شعار «خليك إيجابي .. وشارك بصوتك الانتخابي»، بدأ الحاج فريد واصل، مرشح مجلس النواب، بالقائمة الوطنية «من أجل مصر»، عن حزب حماة الوطن، لقاءاته التوعوية ظهر اليوم الجمعة بالعاصمة الفرنسية باريس، حيث التقى أبناء الجالية المصرية من خلال اللقاء المنظم بمعرفة «بيت مصر»، وتحدث «واصل»، عن أهمية المشاركة بإيجابية وفاعلية في انتخابات مجلس النواب، ومراعاة الدقة في اختيار ممثلين لهم داخل مجلس النواب. وأوضح «واصل»، أن المشاركة في الانتخابات تعد واجب وطني، وشهادة أمام الله -عز وجل-، ويجب أن تؤدى على أكمل وجه. وفي جو عنوانه…

Read More

السودان.. الكنز اللي العالم شايفه وإحنا لسه ما صدقناش 💎

  ✍️ كتب: محمد صبري الشامي فيه بلاد ربنا خلقها غنية بالعقول، وفيه بلاد خلقها غنية بالخيرات… أما السودان؟ فربنا جمع فيها الاتنين، بس اللي حواليها قرّروا ما يسيبوهاش في حالها.   السودان مش مجرد خريطة على حدود مصر أو قلب أفريقيا، دي مفتاح القارة كلها، ومن يمتلك أرضها يقدر يتحكم في مستقبل الغذاء والطاقة في نص العالم.   🌾 أرضها: عندها حوالي ١٦٨ مليون فدان صالحة للزراعة، لكن المزروع فعلاً أقل من النص! تخيل لو البلد دي استغلت كل أراضيها، كانت ممكن تبقى “سلة غذاء أفريقيا” فعلاً. 📚 المصدر:…

Read More

افتتاح المتحف المصري يُمثل رسالة فخر واعتزاز للعالم

كتب / محمد غانم في أجواء من الفخر والاعتزاز بتاريخ مصر العريق، نحتفي اليوم بافتتاح المتحف المصري الكبير، أحد أبرز الصروح الثقافية التي تُجسد عبقرية الإنسان المصري وإبداعه المتجدد عبر سبعة آلاف عام من الحضارة. وتُعد مدينة سمنود من أبرز المدن المصرية التي تحمل بين جنباتها ذاكرة الوطن العريقة، حيث كانت عاصمة لمصر خلال فترة الأسرة الثلاثين، وارتبط اسمها بمجد الفراعنة وأمجاد الدولة المصرية القديمة. فقد سَطرت لنفسها مكانة خالدة في التاريخ، وظلت رمزًا للأصالة والعراقة، وشاهدًا على عظمة الأمة المصرية في مختلف العصور. إن افتتاح المتحف المصري الكبير اليوم…

Read More

وزارة الطيران المدنى ترفع درجة الإستعداد القصوى لأستقبال ضيوف افتتاح المتحف المصرى

 كتبت ابتسام كامل. فى إطار إستعدادات الدولة المصرية لأفتتاح المتحف المصرى الكبير يوم السبت المقبل الموافق الأول من نوفمبر ٢٠٢٥ استكملت وزارة الطيران المدنى استعداداتها الشاملة لإستقبال الوفود الرسمية وضيوف مصر القادمين من مختلف دول العالم للمشاركة في هذا الحدث التاريخي الفريد الذي يُجسد عظمة مصر وحضارتها الممتدة عبر آلاف السنين. وتنفذ الوزارة خطة تشغيل متكاملة بمطاري سفنكس والقاهرة الدوليين، في إطار تنسيق وتعاون تام مع مختلف الوزارات والجهات المعنية، حيث تم تشكيل فرق ميدانية من قيادات الوزارة وشركاتها التابعة لمتابعة تنفيذ خطة التشغيل بما يضمن أعلى مستويات الدقة والإنسيابية…

Read More

تقرير يوضح أفضل وقت للمشى بعد الوجبات لمرضى السكر

هناء محمود ذكر تقرير موقع ” Onlymyhealth ” أن مستويات السكر في الدم ترتفع أثناء وبعد الوجبات نتيجةً لاستقلاب الجسم للكربوهيدرات، وبالنسبة لمرضى السكر، يصعب السيطرة على هذه الارتفاعات المفاجئة، وقد تسهم في مضاعفات طويلة الأمد إذا لم تنظم. يساعد المشي العضلات على امتصاص الجلوكوز بشكل أفضل، مما يخفض مستويات السكر في الدم دون الحاجة إلى الأنسولين أو الأدوية وحدها، كما يحسن المشي عملية الهضم، ويحسن دوران الدم، ويساعد في التحكم بالوزن، وهي أمور بالغة الأهمية لمرضى السكر. ويعتبر الوقت الأمثل لمرضى السكري للمشي هو بعد 15 إلى 30 دقيقة…

Read More

كلمة وفاء وتقدير للنائب الحاج جبر حسن العشرى

كتب / محمد غانم. متابعة/ خالد الرزاز   كلمة وفاء وتقدير للنائب الحاج جبر حسن العشري نكتب هذه الكلمات بكل فخر واعتزاز، شهادةَ حق ووفاء في رجلٍ نذر نفسه لخدمة الناس، وبقي نموذجًا مشرفًا للأخلاق الكريمة والإخلاص والعطاء المتواصل. الحاج جبر حسن العشري… خدم أبناء دائرته لأكثر من 20 عامًا، انه اكثر من 15عام خارج المجلس وكان – وما زال – قريبًا من الناس، يعيش همومهم ويسعى لقضاء مصالحهم بتواضعٍ ومحبةٍ وإخلاص.  لم يُغلق بابه يومًا في وجه أحد، فـ مكتبه ما زال مفتوحًا للجميع، يقدم الدعم والمساعدة لكل من يحتاج…

Read More

إقتراب فعاليات مهرجان جولدن كوين ومهرجان دعم المرأة العربية في القاهرة

كتب/ أحمد الكومي تستعد العاصمة المصرية القاهرة لإحتضان حدث عربي بارز يجمع بين مهرجان جولدن كوين برئاسة الإعلامية سماح حسنين، ومهرجان دعم المرأة العربية برئاسة الدكتورة نرمين المصري، وذلك في 30 أكتوبر المقبل، تحت شعار “التفاعل من أجل التميز”، وبمشاركة واسعة من نخبة المبدعين والشخصيات العامة من مختلف الدول العربية. ويحظى المهرجان برعاية الإعلامي الكويتي علي الدشني بصفته الرئيس الشرفي للفعالية، إلى جانب دعم مفوضية الأمم المتحدة للإعلام، ما يعكس المكانة الإقليمية للمهرجان ودوره في دعم الإبداع وترسيخ مكانة المرأة العربية في المجتمع. وينطلق مهرجان جولدن كوين في موسمه الثالث…

Read More

نصائح لمرضي السكر بالكمية المناسبة يوميا

هناء محمود كمية السكر الآمنة للاستهلاك اليومي للأشخاص العاديين وفقا لتعريف جمعية القلب الأمريكية تنقسم النسب إلى التالى :(الرجال : 36 جرامًا (9 ملاعق صغيرة أو 150 سعرة حرارية) (النساء : 25 جرامًا (6 ملاعق صغيرة أو 100 سعر حراري) (الأطفال من عمر 2 إلى 18 عامًا : أقل من 24 جرامًا (6 ملاعق صغيرة أو 100 سعر حراري) 4 (الأطفال أقل من سنتين : لا يُنصح بإضافة أي سكريات ووفقا لموقع “verywellhealth” إذا كنت مصابًا بداء السكر، فمن المرجح أن ينصحك طبيبك بتناول كمية أقل من السكر، لأنه في…

Read More