هناء محمود ذكر تقرير موقع ” Onlymyhealth ” أن مستويات السكر في الدم ترتفع أثناء وبعد الوجبات نتيجةً لاستقلاب الجسم للكربوهيدرات، وبالنسبة لمرضى السكر، يصعب السيطرة على هذه الارتفاعات المفاجئة، وقد تسهم في مضاعفات طويلة الأمد إذا لم تنظم. يساعد المشي العضلات على امتصاص الجلوكوز بشكل أفضل، مما يخفض مستويات السكر في الدم دون الحاجة إلى الأنسولين أو الأدوية وحدها، كما يحسن المشي عملية الهضم، ويحسن دوران الدم، ويساعد في التحكم بالوزن، وهي أمور بالغة الأهمية لمرضى السكر. ويعتبر الوقت الأمثل لمرضى السكري للمشي هو بعد 15 إلى 30 دقيقة…
Read Moreتقرير يوضح أفضل وقت للمشى بعد الوجبات لمرضى السكر
